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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 
 

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    健康是什么?世界卫生组织在1946年成立的时候下过的一个定义,至今没有改过。发表在世界卫生组织宪章的序言中关于健康定义的原文是:
    Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
    我的理解就是健康有三个维度——生理,心理和社会。
    医学解决健康的生理维度的问题。

作者  | 2018-3-27 16:55:02 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

神童宁铂的命运

2018-3-23 19:21:17 阅读10 评论0 232018/03 Mar23

神童

作者  | 2018-3-23 19:21:17 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

“白开水是儿童最好的饮料”

2018-3-22 16:51:54 阅读9 评论0 222018/03 Mar22

作者  | 2018-3-22 16:51:54 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

软饮料和儿童肥胖及其健康后果

2018-3-22 15:45:12 阅读6 评论0 222018/03 Mar22

       现在许多孩子不喝水,只喝饮料。这是一个非常不好的生活习惯!一些软饮料,含糖饮料,属于高热能食物。一听350毫升的可口可乐,含热量是144千卡,而二两米饭的含热量才110千卡。一听可口可乐饮料喝进去还不影响孩子的食欲。长期这样下去,导致儿童超重和肥胖。据统计,改革开放近40年,我国儿童的肥胖率居然增加了40倍!肥胖的孩子长大以后,其各种慢性病发病的发生风险是正常孩子的10倍!
       长期饮用软饮料而不喝水,还会导致骨质疏松!所以家长们千万要注意不要让孩子不喝水,只喝饮料!

作者  | 2018-3-22 15:45:12 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

一万小时定律

2018-2-23 19:25:41 阅读26 评论2 232018/02 Feb23

    
    从2003年年初开始加盟景藏健康,就潜心研究生命和健康,心无旁骛,没有周末,没有节假日,平均每天三个小时,从来没有间断。如此算来已经超过15年,5千多个日日夜夜,一万六千多个小时。
    那么多的时间我做什么了呢?我研究生命和健康是怎么研究的呢?
    我做的事情,一言以蔽之,就是“创设健康学并终生实践之”。完成了两部书稿,做了上百场的健康讲座,在北京人民广播电台做了50余场节目,在许多健康养生杂志发表了几十篇文章。概括起来,就是四个方面:
    一,读万卷书——大量地阅读各种有关健康养生的书籍、报刊杂志乃至后来的微信资料(含医学),分门别类加以收集、归类和整理,在一个“

作者  | 2018-2-23 19:25:41 | 阅读(26) |评论(2) | 阅读全文>>

吃的学问——营养学

2018-1-25 19:23:31 阅读18 评论0 252018/01 Jan25


    最近读了一本书,王涛写的《失传的营养学——远离疾病》。
    其实,这个书名起得并不恰当。但是,里面的观点还是有道理的。
这是一种类似于自然医学的观点,就是不苟同allopathy的对抗手段。强调用营养素治疗疾病,保障健康,而不是化学药品和手术刀。
    营养学应该是健康学的一个重要分支。健康学包含营养学,但是远远不限于营养学。

作者  | 2018-1-25 19:23:31 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

小白鼠札记

2018-1-19 19:41:04 阅读21 评论0 192018/01 Jan19

    这几个月左肩疼痛,不知原因。吃了些药,也做了理疗,都没有效果。突然想到是不是服用他叮的副作用。已经停药3天,感觉是疼痛或减轻。但是验血结果是肌酸激酶仅233U/L,而正常值是24-195U/L。按瑞舒伐他酊说明书,如果导致肌肉疼痛,肌酸激酶应该是高于195x5=975U/L。再停几天看看吧!
    人体很复杂,医学毕竟不是数学。

作者  | 2018-1-19 19:41:04 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

两个同龄人阴阳两隔

2018-1-7 19:44:05 阅读46 评论1 72018/01 Jan7



 
    两个都是1936年出生的人,他们彼此并不熟识,但是都是我的朋友,而且在我组织的一次活动中二人有过交集。
    我一直在做“阅读生命  诠释健康”的事情,就是阅读一个个鲜活的生命,从中得到关于生命和健康的启示和教益。阅读这两个鲜活的生命可以为我们提供很多启示。

作者  | 2018-1-7 19:44:05 | 阅读(46) |评论(1) | 阅读全文>>

小白鼠札记——健康学实践阶段性纪事

2018-1-5 18:47:23 阅读24 评论0 52018/01 Jan5


    我在不同场合,多次说过:创设健康学并终生实践之,是我的志愿。我没有生化实验室,也没有临床的机会。我能够为研究健康和创设健康学所做的事除了广泛收集资料,进行分析综合,梳理归纳总结提高之外就是两件:第一件是阅读生命 诠释健康,第二件就是“以身试法”做小白鼠。很多东西在自己身上做试验,并且做好记录。以前我把这种记录的方式叫做“器官例会”,今天把它改为“小白鼠札记”了。
     一年以前我做了一个白内障手术,还是托了人在同仁医院找白内障权威专家做的,但是效果不是很好,而且导致有好几个月的时间在其阴影之中。人曾经明显消瘦,还有很长一段时间由于反复感冒,导致身体自汗,身体变得虚弱。耳朵也一度聋了(耳聋耳鸣,体力明显下降),还有就是眼睛干涩,一直不舒服。

作者  | 2018-1-5 18:47:23 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

生命的模型

2017-12-31 22:34:33 阅读21 评论0 312017/12 Dec31

    我多次在不同的场合发表过我关于生命模型的提法。
    生命有三个维度:长度、宽度和高度。所以每一个人的生命都是一个立方体;每一个人都有自己的一个表征自己生命的立方体。这个立方体只要生命还在延续,它就是一个动态的,活着的,变化着的立方体。
    生命的长度这个维度,只要生命活着,就会等速向前延伸,永远不会逆转。
     今天对每一个活着的人来说有来到的一个时间节点。2017即将过去,2018即将来临。
     在2017我战胜了一些疾病,获得了许多新的生命体验。在2017最后一个月里,邀约了庄严林和王佰琳组建了百岁俱乐部。对于婚姻,家庭和朋友有了许多新的认知。愿2018过得平安,健康,心想事成!

作者  | 2017-12-31 22:34:33 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

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