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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 
 

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小白鼠札记

2018-1-19 19:41:04 阅读5 评论0 192018/01 Jan19

    这几个月左肩疼痛,不知原因。吃了些药,也做了理疗,都没有效果。突然想到是不是服用他叮的副作用。已经停药3天,感觉是疼痛或减轻。但是验血结果是肌酸激酶仅233U/L,而正常值是24-195U/L。按瑞舒伐他酊说明书,如果导致肌肉疼痛,肌酸激酶应该是高于195x5=975U/L。再停几天看看吧!
    人体很复杂,医学毕竟不是数学。

作者  | 2018-1-19 19:41:04 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

两个同龄人阴阳两隔

2018-1-7 19:44:05 阅读25 评论1 72018/01 Jan7



 
    两个都是1936年出生的人,他们彼此并不熟识,但是都是我的朋友,而且在我组织的一次活动中二人有过交集。
    我一直在做“阅读生命  诠释健康”的事情,就是阅读一个个鲜活的生命,从中得到关于生命和健康的启示和教益。阅读这两个鲜活的生命可以为我们提供很多启示。

作者  | 2018-1-7 19:44:05 | 阅读(25) |评论(1) | 阅读全文>>

小白鼠札记——健康学实践阶段性纪事

2018-1-5 18:47:23 阅读9 评论0 52018/01 Jan5


    我在不同场合,多次说过:创设健康学并终生实践之,是我的志愿。我没有生化实验室,也没有临床的机会。我能够为研究健康和创设健康学所做的事除了广泛收集资料,进行分析综合,梳理归纳总结提高之外就是两件:第一件是阅读生命 诠释健康,第二件就是“以身试法”做小白鼠。很多东西在自己身上做试验,并且做好记录。以前我把这种记录的方式叫做“器官例会”,今天把它改为“小白鼠札记”了。
     一年以前我做了一个白内障手术,还是托了人在同仁医院找白内障权威专家做的,但是效果不是很好,而且导致有好几个月的时间在其阴影之中。人曾经明显消瘦,还有很长一段时间由于反复感冒,导致身体自汗,身体变得虚弱。耳朵也一度聋了(耳聋耳鸣,体力明显下降),还有就是眼睛干涩,一直不舒服。

作者  | 2018-1-5 18:47:23 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

生命的模型

2017-12-31 22:34:33 阅读9 评论0 312017/12 Dec31

    我多次在不同的场合发表过我关于生命模型的提法。
    生命有三个维度:长度、宽度和高度。所以每一个人的生命都是一个立方体;每一个人都有自己的一个表征自己生命的立方体。这个立方体只要生命还在延续,它就是一个动态的,活着的,变化着的立方体。
    生命的长度这个维度,只要生命活着,就会等速向前延伸,永远不会逆转。
     今天对每一个活着的人来说有来到的一个时间节点。2017即将过去,2018即将来临。
     在2017我战胜了一些疾病,获得了许多新的生命体验。在2017最后一个月里,邀约了庄严林和王佰琳组建了百岁俱乐部。对于婚姻,家庭和朋友有了许多新的认知。愿2018过得平安,健康,心想事成!

作者  | 2017-12-31 22:34:33 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

长寿草的启示

2017-12-28 17:30:53 阅读9 评论0 282017/12 Dec28

    
    人活一生,草木一秋。“离离原上草,一岁一枯黄”。树有千年树,但是谁也不会想到,草还有长寿的。
    据说在尼日利亚北部的丘陵地带,到处都生长着一种长寿草,可以活十甚至于几十年。这就引起了许多关注人类寿命人士的兴趣。经过观察研究人们发现这种长寿草有一个特点,就是所有的这些长寿草都是始终只有八片叶子,不多不少。即使它们的不断长高,但是也始终是八片叶子。它们也会长出新的叶子来,但是在长出新叶后必然会有一片老叶子枯萎。要不就是只长高但是不发新叶……总之始终保持着八片叶子。

作者  | 2017-12-28 17:30:53 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

痛苦要自己扛

2017-12-28 17:07:54 阅读7 评论0 282017/12 Dec28

        
        人生不如意十之八九,天底下哪有处处让你顺心的事情。家家有本难念的经,痛苦的事情人人有。
       佛陀曾经选了100个自己认为是世界上最痛苦的人,让他们把各自的痛苦写在纸上,然后让大家相互交换。换手后,这100个人都争着抢回自己的纸条。原来,别人的痛苦都比自己的更厉害,更严重。我们往往只看到别人的快乐,而看不到他们的痛苦,原因就是人家有痛苦自己扛着不说。当你在为没有鞋子穿而痛苦的时候,有的人还没有脚呢!是你没有鞋穿痛苦呢还是没有脚的人更痛苦?

作者  | 2017-12-28 17:07:54 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

生命靠自己

2017-11-10 17:36:46 阅读26 评论1 102017/11 Nov10

生命绝对是要依靠自己的。

人的身体健康绝对是主要依靠自愈力的。

时间治疗一切!

今日感慨良多!所以得了病,身体有了情况不要急!慢慢身体会自愈的!

作者  | 2017-11-10 17:36:46 | 阅读(26) |评论(1) | 阅读全文>>

虾青素——最厉害的抗氧化剂

2017-7-30 10:19:02 阅读66 评论1 302017/07 July30

最近认认真真地读了两本书——《虾青素——红色奇迹 席卷世界(孙村普 田文勇)》和《天然虾青素——世界上最好的保持健康的秘密(凯普利 西苏斯基)》。

重点如下:

*  人为什么会衰老?

衰老是每个人必然会经历的一段人生旅程。到了岁数,人老珠黄,步履蹒跚,满脸皱纹……谁也逃不过去这一段。那么,人为什么会衰老?有一种说法就是氧化,就像铁生锈和切开的苹果变色是一样的。如果是这样的话,那么抗氧化就是抗衰老。

人的身体里的“氧化”是怎么一回事呢?1956年美国的哈曼提出了衰老自由基机理。上世纪四十年代,就有科学家发现生物体内存在自由基信号。此后,1969年一位美国科学家发现了SOD,证实了活性氧自由体存在于生物体内。1998年有三位美国人,因发现氮氧自由基而获诺贝尔奖,经历了数十年的研究证实自由基对人体的侵害是人

作者  | 2017-7-30 10:19:02 | 阅读(66) |评论(1) | 阅读全文>>

远离老年痴呆42个锻炼大脑的方法

 

锻炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的你就出炉了。
1.闭眼吃饭
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
3

作者  | 2017-6-27 9:34:19 | 阅读(60) |评论(3) | 阅读全文>>

怎么对待疾病?——健康自觉(生命自我养护)

2017-6-5 17:12:14 阅读61 评论0 52017/06 June5

疾病来了怎么办呢?

一是要相信“总有良药能治病。”这句话其实是基于相信人的机体的自愈力的基础上的。

因为,实际上,所谓的“良药”也是帮助自己身上的自愈力来战胜疾病,恢复健康的。所以,最基本的就是要相信自己身体的自愈能力。“良药”其实就是不帮倒忙的药,是和你的自愈力同向而行的药。

二是要有耐心,俗话说:“病来如山倒,病去如抽丝”。人体是一点一点积蓄战胜疾病的元气来恢复健康的。另外,要服老。真的病治不好的情况也是有的,那就和疾病共存吧,

作者  | 2017-6-5 17:12:14 | 阅读(61) |评论(0) | 阅读全文>>

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