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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 
 

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1,前几个月左肩疼痛,找了许多原因,如颈椎病所致、瑞舒伐他定副作用、肌肉筋腱拉伤……做了核磁共振,说有积水,做了多次理疗(干扰电,微波)也吃了一些药,都不管用。后来做了几次艾灸,好了!@
2,再前面一段时间,尿频尿急,一夜起5-6次。做了针灸,不甚有效。看西医,吃保列治好转。
3,但是吃了一两个月的保列治了,最近出现不明皮疹,怀疑是保列治副作用,已经停药三天,就吃中成药“前列舒通胶囊”,看看怎么样?
4,一年前出现耳聋耳鸣,针灸了,也吃甲钴胺了,最后恐怕还是我自己做静坐功和按摩等耳操使之缓解的吧。

作者  | 2018-5-3 10:13:29 | 阅读(19) |评论(4) | 阅读全文>>

《健康的智慧2》

2018-4-21 21:03:02 阅读14 评论0 212018/04 Apr21

著作内容提要

作者  | 2018-4-21 21:03:02 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

    健康是什么?世界卫生组织在1946年成立的时候下过的一个定义,至今没有改过。发表在世界卫生组织宪章的序言中关于健康定义的原文是:
    Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
    我的理解就是健康有三个维度——生理,心理和社会。
    医学解决健康的生理维度的问题。

作者  | 2018-3-27 16:55:02 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

神童宁铂的命运

2018-3-23 19:21:17 阅读17 评论0 232018/03 Mar23

神童

作者  | 2018-3-23 19:21:17 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

“白开水是儿童最好的饮料”

2018-3-22 16:51:54 阅读15 评论0 222018/03 Mar22

作者  | 2018-3-22 16:51:54 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

软饮料和儿童肥胖及其健康后果

2018-3-22 15:45:12 阅读12 评论0 222018/03 Mar22

       现在许多孩子不喝水,只喝饮料。这是一个非常不好的生活习惯!一些软饮料,含糖饮料,属于高热能食物。一听350毫升的可口可乐,含热量是144千卡,而二两米饭的含热量才110千卡。一听可口可乐饮料喝进去还不影响孩子的食欲。长期这样下去,导致儿童超重和肥胖。据统计,改革开放近40年,我国儿童的肥胖率居然增加了40倍!肥胖的孩子长大以后,其各种慢性病发病的发生风险是正常孩子的10倍!
       长期饮用软饮料而不喝水,还会导致骨质疏松!所以家长们千万要注意不要让孩子不喝水,只喝饮料!

作者  | 2018-3-22 15:45:12 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

一万小时定律

2018-2-23 19:25:41 阅读33 评论2 232018/02 Feb23

    
    从2003年年初开始加盟景藏健康,就潜心研究生命和健康,心无旁骛,没有周末,没有节假日,平均每天三个小时,从来没有间断。如此算来已经超过15年,5千多个日日夜夜,一万六千多个小时。
    那么多的时间我做什么了呢?我研究生命和健康是怎么研究的呢?
    我做的事情,一言以蔽之,就是“创设健康学并终生实践之”。完成了两部书稿,做了上百场的健康讲座,在北京人民广播电台做了50余场节目,在许多健康养生杂志发表了几十篇文章。概括起来,就是四个方面:
    一,读万卷书——大量地阅读各种有关健康养生的书籍、报刊杂志乃至后来的微信资料(含医学),分门别类加以收集、归类和整理,在一个“

作者  | 2018-2-23 19:25:41 | 阅读(33) |评论(2) | 阅读全文>>

吃的学问——营养学

2018-1-25 19:23:31 阅读23 评论0 252018/01 Jan25


    最近读了一本书,王涛写的《失传的营养学——远离疾病》。
    其实,这个书名起得并不恰当。但是,里面的观点还是有道理的。
这是一种类似于自然医学的观点,就是不苟同allopathy的对抗手段。强调用营养素治疗疾病,保障健康,而不是化学药品和手术刀。
    营养学应该是健康学的一个重要分支。健康学包含营养学,但是远远不限于营养学。

作者  | 2018-1-25 19:23:31 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

小白鼠札记

2018-1-19 19:41:04 阅读27 评论0 192018/01 Jan19

    这几个月左肩疼痛,不知原因。吃了些药,也做了理疗,都没有效果。突然想到是不是服用他叮的副作用。已经停药3天,感觉是疼痛或减轻。但是验血结果是肌酸激酶仅233U/L,而正常值是24-195U/L。按瑞舒伐他酊说明书,如果导致肌肉疼痛,肌酸激酶应该是高于195x5=975U/L。再停几天看看吧!
    人体很复杂,医学毕竟不是数学。

作者  | 2018-1-19 19:41:04 | 阅读(27) |评论(0) | 阅读全文>>

两个同龄人阴阳两隔

2018-1-7 19:44:05 阅读51 评论1 72018/01 Jan7



 
    两个都是1936年出生的人,他们彼此并不熟识,但是都是我的朋友,而且在我组织的一次活动中二人有过交集。
    我一直在做“阅读生命  诠释健康”的事情,就是阅读一个个鲜活的生命,从中得到关于生命和健康的启示和教益。阅读这两个鲜活的生命可以为我们提供很多启示。

作者  | 2018-1-7 19:44:05 | 阅读(51) |评论(1) | 阅读全文>>

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