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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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生命自我体验和生命自我养护——呼吸的学问  

2011-02-26 08:58:26|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                   生命自我体验和生命自我养护——呼吸的学问

     每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间: 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

 

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