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生命自我体验(2011-6-20)——运动的学问  

2011-06-20 11:43:45|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           生命自我体验(2011-6-20)——运动的学问

最近由于写作和阅读,眼睛有情况:干涩、畏光、流泪……一系列症状。做眼保操,眼部穴位按摩等措施均见效甚微。今天早上去打篮球,等到身体活动开了,眼睛也觉得舒服了,上述症状有所减缓。

我突然体会到这是因为运动促使全身血液循环得以加强,也带动了局部的血液循环。所以,缓解症状治疗疾患,最好是在加强全身血液循环的基础上再来促进局部。而运动的学问就在于要促进全身的血液循环,这就是运动的学问。

我的健康秘诀(如果有的话),运动是第一位的。深刻体会到运动促进全身血液循环带来的好处。

 

 

 

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