注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

大洲的博客 原创版权 引用请注明出处

终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

日志

 
 

活過九十歲的人的十九项共同特徵  

2012-01-02 19:52:12|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

              活過九十歲的人的十九项共同特徵

 

 

    美調查活過九十歲的人有下列共同特徵。

 

每個人都希望長壽,然而就是再注重飲食和運動健身,也很少有人能保證可以健康到老。近日,美國紐約醫學院精神專家在“老人學家”雜誌上的文章指出,調查了近百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現活過九十歲的人通常有以下十九项共同特徵:

 

1.  很少去看病,很少住在養老院。

2.  在中年時未患過重大疾病。

3.  沒有患老年癡呆症。

4.  身材中等(男171,女157厘米),體重不過重或過輕,而且在一生中變化很小。肌肉張力佳;皮膚有彈性,握力佳;晚年仍經常運動。

5.  理解力強,對於時事感興趣,記憶力好。

6.  無憂無慮。獨立自主。

7.  大多數人在65歲左右退休。

8.  通常五六十歲時會出現憂鬱感,但不久後都能開始新的生活。

9.  懂得享受生活,個性樂觀,有幽默感,容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷,能夠在別人認為不利的情形中,看到美好的一面。

10.  適應能力強。雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現在。

11.  不會全神貫注在死亡的問題上。

12.  每天過著知足的日子。

13.  有廣泛的宗教信仰,但不過份狂熱。

14.  吃得不多,但樂意嘗試新的食物。飲食多樣化,高蛋白、低脂肪。

15.  早起;平均睡眠時間為6~7小時。

16.  喝酒都是小酌淺嚐,極少人飲酒過度。

17.  不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人歡喜抽煙斗。

18.  一生中吃的藥很少,甚至比有些人一周的藥物用量還少。

19.  多數人有喝咖啡的習慣。

  评论这张
 
阅读(141)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017