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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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益寿延年一到十  

2012-12-20 10:48:13|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                益寿延年一到十

 

健康是第一财富

发展的第一要务,科技是第一生产力,人才是第一资源,健康是第一财富!中国首先要发展,发展首先要科技,科技首先要人才,人才首先要健康!这就是我的“四个第一”和“四个首先”。悠悠万事,健康为大!

 

记住二句话 :

对于以往的不愉快和逆境,不发牢骚,不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望,但求平安幸福。

 

做好三养:

保养身体,注意合理营养,还要道德修养

 

四忘:

忘记年龄,忘记钱财,忘记烦恼,忘记仇恨。

          

五福:

有健康身体是一福;有读书兴趣是二福;有知己好友是三福;有人惦记是四福;可以做自己喜欢的事情是五福。

六喜:

 

  一喜退而不休,

  二喜儿女独立,

  三喜无欲则刚,

  四喜问心无愧,

  五喜好友甚多,

  六喜心情不老。

 

七乐:

  知足常乐,

  閒中作乐,

  自得其乐,

  及時行乐,

   助人為乐,

   苦中作乐,

   平安最乐。

 

八点:

 嘴巴甜一点,

脑筋活一点,

脾氣小一点,

度量大一点,

心胸寬一点,

做事多一点,

说话轻一点,

微笑多一点。

九常:

齿常叩,

津常咽,

鼻常揉,

眼常转,

面常搓,

足常摩,

腹常旋,

肢常伸,

肛常提。

 

健康十則:

 

少肉多菜,

少盐多醋,

少糖多果,

少食多嚼,

少衣多浴,

少言多做,

少欲多施,

少忧多眠,

少车多走,

少气多笑。

 

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