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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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“学点健康学”(24)---运动的学问  

2012-05-09 16:33:13|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                    “学点健康学”(24)---运动的学问

        注:在2012年1月由北京科技出版社出版的辛卯年冬-壬辰年秋的《人历》一书(该书定价100元)中,有一个栏目“讲科学 明道理”其中收集了我关于10年前开始着手创作的健康学的一些内容,并标以“学点健康学”的标题,共撰写了15段,每段250字左右。内容在一年前在本博客上披露过。现在开始准备2013年要出版的下一年度的《人历》,又要求我写15段有关我正在创设中的健康学片段,供读者提前享用,也是每段250左右。明天要交稿。这几天突击了一下,已经完成。特在此分段逐一刊出,让博友们先睹为快。

 

                     健康学相关15候

 

24,      运动的学问

 

我们以前经常说:“生命在于运动”,其实这句话应该没有错。但是,有较真的人说职业运动员有几个寿命长的?而且举出健身运动教练马华的例子,和以前清华大学的体育教授马约翰的例子,所以他们反对提“生命在于运动”,而提出“生命在于静养”。我们主张“生命在于运动”也主张“生命在于静养”。或者说主张“生命在于适量运动”。运动的方式很多,但是要做有氧运动。最简单、最经济、最有效的是走路,每天6000步,要快走,每天半小时,才有利于提高心肺功能。

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