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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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《健康谣》开心每一天  

2013-06-29 06:12:13|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      《健康谣》开心每一天

                                                 刘恒松

一日之计在于晨.慢起喝水拍全身

细微入手心平衡,防病健体梦成真。

 

二目远眺看长远.不因名利顾眼前。

为人处世少计较。喜逢盛事乐无边。

 

三餐勿暴七分饱,早餐丰盛中餐好。

晚餐清淡适当早,两便通畅吸收好。

 

四季衣食应时节,保持三分寒和饥

起居良习益身心,衣室洁男俏女艳。

 

五谷皆容素杂鲜少油控肉限粮盐

温软细嚼又慢咽,膳食平衡营养全。

 

六亲都认常拜坐.互助互爱心舒畅。

贫富贵聪皆交往,老友情深笑相向。

 

七情六欲应有度,乐以忘忧存童趣。

不贪不比装糊涂,知足常乐笑脸露。

 

八面威风不要抖,滴恩必报不记仇。

遇事三思急躁丢。心气顺保肝增寿。

 

 

酒限烟戒终身记,增免疫胃肺舒适。

免除疾患省开支.对人时己均有利。

 

十分坦荡心胸宽,忍让待人少哆唆。

家和邻安闲话少,儿孙绕膝乐陶陶。

 

百事自古难成全,体态有变常体检。

有病信医莫乱治,年老至终顺自然。

 

千栽难逢机遇好,老有所为定目标

动静相宜读写跳,自得其乐福星照。

 

万事万物皆由己,运动为纲练身体。

循序渐进贵坚持,开心过好每一天。

 

 

 

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