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“阅读生命”之“百岁老人”子集——107岁邵逸夫  

2014-01-23 19:28:24|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  “阅读生命”之“百岁老人”子集——107岁邵逸夫 

               ——关于邵逸夫的结案资料的补充——

为了对“阅读生命”资料库中的“百岁老人”子集的样本邵逸夫做资料结案,看了一些邵逸夫的资料。今天公司老干部团拜,一位刚刚从香港回来的老领导又介绍了他在香港参加邵逸夫追思会的花絮,我都认认真真地听了,并且向他询问和核实了许多问题。现在,就邵逸夫的长寿原因总结归纳如下。

首先,我觉得邵逸夫最最突出的第一是他做慈善事业,多年来,邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元,兴建了5229个教育和医疗项目。邵逸夫楼遍布全国。而邵逸夫在大陆没有如何投资项目,也没有如何生意。他的慈善是百分之百的纯慈善。他还模仿诺贝尔奖,创立了“邵逸夫奖”,其基金高达50亿港元。为此得到人民和政府高度的尊敬,1990年,中国政府将在中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年,美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”,以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。古人云:仁者寿,这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定,他们以爱待人、站得高,看得远,宽容仁厚,不役于物,也不伤于物,不忧不惧,所以能够长寿。他平时为人宽厚,乐于助人,邵逸夫的高寿,与此也有着不可分割的关系。

那么多的钱他是怎么挣来的呢?这就是因为他工作很努力,工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说过:只有保持工作才会长寿,他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。他是世界上最年长的董事会主席,到104-105岁的时候才辞去。就是辞去董事会主席以后,他还出席每两周一次的无线高层会议。他那么努力的工作,为了什么呢?为了钱吗?有压力吗?他的工作是他的一种爱好,是马斯洛人的需求层次理论中自我实现层级上的极终体验,是非常快乐,非常高兴的事。

他的这种工作精神和对工作的热爱和拼搏从他年轻的时候,就打定了基础的。他有一个英文名字,叫run-run-shao,翻译过来就是“跑跑邵”,源于他年轻时在新加坡创业的时候,用跑步的方式往片场送电影拷贝。

关于讲究养生之道邵逸夫始于中年。初时,他以炖人参进补,后来改为每天口含一片人参。近年来,他已不再依赖人参,而是看重了“生命在于运动”。 邵老曾经自豪地拍着心口介绍说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。

另外,他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,多年来他一直保持开朗的心境,而乐观的情绪和开朗的性格,是防病保健延年益寿的重要条件。

邵老的另一个养生之道就是“三不做”。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。他认为:合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多,但保持了营养上的平衡,确实是可取的。

至于他向香港特首曾荫权传授的长寿秘诀,就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。则可以收入我的“共健主义大超市”中。

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