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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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健康学的学问(十)——掌控情绪的学问  

2014-05-23 22:39:14|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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               健康学的学问(十)——掌控情绪的学问

注:北京科学技术出版社每年出版的《人历》一书的甲午—乙未年版,约我写18段关于健康学基本知识的条题,每条200字左右,我这两天正在加紧写作,体验“台上一分钟,台下十年功”,大做减法的功夫,把需要几千几万字表达的内容概括在200字左右的条题中。现将陆续写好的逐一公布,以飨博友!

 

 

 

                           健康学的学问(十)——掌控情绪的学问

掌控情绪的能力,影响一个人一生的健康、寿命乃至幸福和成功。健康生活离不开好情绪。心情愉快,健康常在。要善调节情绪,接受生活中的不完美。千万别跟自己较劲。情绪不好时转移注意力,想想那些不如你的人,还要学会遗忘给负面情绪找一个出口,可以用宣泄来为自己减压让积极成为你性格的一部分。不拿别人的错误惩罚自己,生气最傻。及时清除焦虑情绪,自我减压,生活可以更轻松,不要预支明天的烦恼。欣赏自己,战胜自卑。经常告诉自己“我能行”。心理要阳光克服猜疑,对已经发生的事不要纠结不休,不吃后悔药,心胸豁达,不和自己过不去。想得开就是天堂,看开“得”“失”。 本院指导掌控情绪的学问,请咨询人历之家。

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