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终生创设并实践健康学是我的志愿!创设健康学将终生与孤寂清贫伴行。

 
 
 

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银发达人秀  

2014-08-02 10:40:08|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                          银发达人秀

北京人民广播电台举办银发达人秀,我已经报名。报的是体育达人。报名时我提供了以下三个项目:

1,每天游泳1000米,30分钟。

2,篮球,三秒区外,投篮命中率60%以上。

3,呼吸锻炼,吸气13秒,憋气19秒,呼气13秒。

今天早上7点,我就去练习了,大约历时40分钟。光着膀子,球鞋短裤,学习者打四号位,练习中投,60%的命中率没有问题,还练习了五号位,打中锋硬扛着到篮下得分,命中率也差不多,一不小心就投失了。出了一身汗,回来擦干身子,洗了一个凉水澡,然后躺下休息,舒服极了,好像又回到了年轻的时候,尝试到贪玩回来,洗净躺下的感觉。那是一种天下第一舒服的感觉!

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