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共健主义大超市——枸杞问题  

2015-01-01 11:24:51|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                        共健主义大超市——枸杞问题



枸杞含有14种氨基酸,且含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,以及人体所需的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼部营养必须物质,有明目之功,俗称“明眼子”。是卫生部批准的药食两用植物。肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症病人,药方中常用枸杞。

日常服用,具有滋肝补肾、益精明目等多种保健功效。入药可治疗体弱乏力、老年人贫血昏花、视物模糊、夜盲、肾虚阳痿、腰痛。健康人每日可服用6-12克,但由于枸杞具有温热身体的功效,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

过量食用枸杞,会导致人体出现口干、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服、便秘等内热症状,尤其是生吃时明显,高血压肝阳上亢者易出现头晕等不适,所以每天适量即可。


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