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健康学第四门学问——睡眠的学问(睡商问题)——领导力和成功都是睡出来的。  

2016-05-31 19:09:03|  分类: 创设的健康学片段 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康学第四门学问——睡眠的学问(睡商问题)

——领导力和成功都是睡出来的

 

智商,情商,健商……

健商里面包含着睡商!

我在健康学的第四门学问中专门讲到睡商的问题。

睡眠排在呼吸、饮水和膳食之后,是健康学的第四门学问,可见其重要性。

以前我们说过,成功靠智商和情商,而情商占80%。但是,健商尤其重要,因为健康是第一位的。而睡商是健商的重要组成部分。

一个人精力足不足,就看你睡眠好不好。

许多疾病的形成和发展都和睡眠不好有关系,如糖尿病、高血压、心脑血管疾病乃至癌症等等。

一个人的领导力,一个人的成功都和睡眠好坏有直接的关系。

管理好自己的睡眠,非常重要!

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